Гейнер – спортивная, пищевая добавка для набора массы, даже само слово «гейнер» происходит от английского «gain», что в переводе на русский означает – прирост.
Данная спортивная добавка – особая разновидность протеина, разработанная для людей астенического телосложения (худых) людей. В гейнере, помимо белка, содержится большое количество углеводов.
Когда углеводы попадают в желудочно-кишечный тракт и начинают там перевариваться – поджелудочная железа начинает вырабатывать гормон инсулин, он как бы открывает мышечные клетки, для поступления в них аминокислот, которые в свою очередь появляются в организме при переваривании белков. То-есть – белки и углеводы дополняют друг друга, усиливая процесс набора массы.
Почему же, тренируясь в зале на набор массы, необходимо принимать гейнер? В принципе, гейнер можно заменить обычными продуктами, например творогом с конфетами; безусловно, Ваш организм получит хорошую порцию углеводов и белков…
Но пока обычная пища переварится, пока в кровь попадут необходимые микроэлементы – надобность в них отпадёт и большая часть питательных веществ пойдёт не на мышечную массу, а в жирок на животе и боках! Отсюда происходит фраза «закрыть белково-углеводное окно» - она подразумевает срочный приём гейнера после тренировки. Однако, гейнер необходимо принимать и до начала тренировки - для максимального эффекта набора массы и повышения выносливости – чтобы было больше сил на выполнение тяжёлых упражнений.
Хочется сразу Вас предупредить – нельзя забывать и про обычную еду, одним гейнером сыт не будешь! Гейнер – лишь скорая помощь, а по приходу домой или по дороге на учёбу – необходимо поесть обычной еды, например - гречку с варёными яйцами или шаурму, она прекрасно подойдёт для наращивания массы!
Каждый гейнер хорош по своему, если не просрочка и не подделка, что полностью исключено на полках нашего интернет магазина!
Гейнер подбирается по соотношению количества белков и углеводов, чем хуже Вы набираете массу – тем больше должно быть углеводов. Если это Ваш первый гейнер, который планируете купить – лучше начать с большего количества белков и, если темп прироста массы Вас не удовлетворит – можно будет попробовать гейнер, в котором больше углеводов.
Мы будем рады помочь Вам в достижении Вашей цели и постараемся подобрать наилучший гейнер индивидуально – лично для Вас, звоните
ост. Димитрова
Тел: 8 (952) 102-17-38
График: Пн-Вс с 10:00 до 19:00
Адрес: ул.Ленинский просп., 117
Рядом с ТРЦ «Максимир»
Тел: 8 (952) 102-17-81
График: Пн-Вс с 9:00 до 20:00
Адрес: ул.Ленинский пр-т, 189
ТРЦ «Левый берег»
Тел: 8 (952) 102-14-98
График: Пн-Вс с 10:00 до 21:00
Адрес: ул.Ленинский пр-т, 1Д
© «NPMARKET.RU» – магазин спортивного питания 2007-2024 08:04 MSK ИП Крюков Роман Александрович ИНН:366233624256, ОГРНИП:318366800098838
