Гейнеры, белково-углеводные смеси для набора массы

Гейнер – спортивная, пищевая добавка для набора массы, даже само слово «гейнер» происходит от английского «gain»,  что в переводе на русский означает – прирост.

Данная спортивная добавка – особая разновидность протеина, разработанная для людей астенического телосложения (худых) людей. В гейнере, помимо белка, содержится большое количество углеводов. 

Когда углеводы попадают в желудочно-кишечный тракт и начинают там перевариваться – поджелудочная железа начинает вырабатывать гормон инсулин, он как бы открывает мышечные клетки, для поступления в них аминокислот, которые в свою очередь появляются в организме при переваривании белков. То-есть – белки и углеводы дополняют друг друга, усиливая процесс набора массы.

Почему же, тренируясь в зале на набор массы, необходимо принимать гейнер? В принципе, гейнер можно заменить обычными продуктами, например творогом с конфетами; безусловно, Ваш организм получит хорошую порцию углеводов и белков…

Но пока обычная пища переварится, пока в кровь попадут необходимые микроэлементы – надобность в них отпадёт и большая часть питательных веществ пойдёт не на мышечную массу, а в жирок на животе и боках! Отсюда происходит фраза «закрыть белково-углеводное окно» - она подразумевает срочный приём гейнера после тренировки. Однако, гейнер необходимо принимать и до начала тренировки - для максимального эффекта набора массы и повышения выносливости – чтобы было больше сил на выполнение тяжёлых упражнений.

Хочется сразу Вас предупредить – нельзя забывать и про обычную еду, одним гейнером сыт не будешь! Гейнер – лишь скорая помощь, а по приходу домой или по дороге на учёбу – необходимо поесть обычной еды, например - гречку с варёными яйцами или шаурму, она прекрасно подойдёт для наращивания массы!

Как выбрать лучший гейнер?

Каждый гейнер хорош по своему, если не просрочка и не подделка, что полностью исключено на полках нашего интернет магазина!

Гейнер подбирается по соотношению количества белков и углеводов, чем хуже Вы набираете массу – тем больше должно быть углеводов. Если это Ваш первый гейнер, который планируете купить – лучше начать с большего количества белков и, если темп прироста массы Вас не удовлетворит – можно будет попробовать гейнер, в котором больше углеводов.

Мы будем рады помочь Вам в достижении Вашей цели и постараемся подобрать наилучший гейнер индивидуально – лично для Вас, звоните прямо сейчас: +7 (900) 928-34-73