ONLINE КАТАЛОГ

Поскольку триптофан – часть белка, его употребляют с протеином для достижения максимального эффекта от обеих добавок. Результатом такого тандема будет быстрый набор мышечной массы.

Спортсмены, принимают по 1000 мг в день, обычные люди – по 500 мг. Употреблять аминокислоту нужно за полчаса до приема пищи (лучше всего углеводной), запивая большим количеством воды.

Триптофан – аминокислота, из которой в организме синтезируются гормон счастья (серотонин) и витамин B (ниацин). Триптофан необходим спортсменам и бодибилдерам, когда те находятся на этапе сушки – избавления от лишнего жира и набора мышечной массы.

Как и любая аминокислота, триптофан участвует практически во всех процессах организма и напрямую влияет на здоровье, однако сам он организмом не вырабатывается – его нужно принимать дополнительно.

Польза Триптофана:

Синтезирует ниацин. Благодаря ниацину осуществляется обмен аминокислот, а жир и сахар перерабатываются в энергию – за этот эффект триптофан очень любят спортсмены.
Синтезирует серотонин. Помимо того, что серотонин выступает в роли антистресса, он пригодится и для похудения – гормон способен регулировать аппетит, уменьшая чувство голода и тягу к высокоуглеводным продуктам.
Стимулирует набор мышечной массы. Триптофан участвует в синтезе белка, который считается строительным материалом для мышц. При нормальном уровне аминокислоты гипофиз синтезирует гормон роста – он ускоряет производство белка и рост мышц.

Помимо преимуществ в мире спорта, триптофан: