Ещё никто не оставил отзывов к записи.
 
Заказать можно по тел: +7 (900) 928-34-73 (Воронеж)

Катерина Полуэктова

  • 19 октября 2017 в 16:22:09
  • Отзывы : 0
  • 0

Интервью с популярным воронежским тренером Катериной Полуэктовой

Как ты пришла в зал и вообще в «железный» спорт? Что привело или кто привёл? Сколько лет было на тот момент?

Спортом я занимаюсь ещё со школьной скамьи. Началось все с баскетбола. Занималась пару лет, потом поняла: видимо, не доросла, решила сменить направление. С головой погрузилась в легкую атлетику. Несколько лет тренировок не пошли даром. Я стала КМС в своей возрастной категории. Потом школа закончилась, и лёгкая атлетика вместе с ней.

Какие цели и задачи стояли  в начале пути,  чего хотела на тот момент?

В 2013 году я упала со стремянки, в результате — перелом позвоночника D4 (грудной отдел). Ноги парализовало на полгода. Я снова стала учиться ходить. Занятие не из приятных: сбился гормональный фон. И вес мой вместо 49 кг стал 81, я решила, что буду с этим бороться. После чего и состоялся в 2014-м мой первый поход в зал. Прошло время, я многое изучила, многое попробовала. Опыт и вправду приходит со временем. Я вернула себе былые формы, да что там, я стала намного лучше! Те, кто видел, как я шла к результату, очень высоко оценивали мои труды. Люди, которые следили в соцсетях за моей жизнью, начали писать и просить им помочь в тренировочном процессе. Так, собственно, и началась моя тренерская карьера три года назад.

О личном:

Сколько дней в неделю ты тренируешься? И сколько времени длится одна тренировка? Какие упражнения любишь больше всего?

Сейчас я тренируюсь три-четыре раза в неделю. А в свободное время не забываю о кардио и растяжке. Освоила все виды шпагата. Моя личная тренировка занимает по времени от часа до полутора. Больше всего люблю тренировать ноги, приседать люблю просто безумно! Всегда пробую что-то новое, моё развитие, как в умственном, так и в физическом смысле никогда не стоит на месте.

Какой тип кардио нравится тебе больше?

Из видов кардио я предпочитаю круговые тренировки.

Вдохновляет ли тебя музыка во время тренировок, если да, то какая?

Наверное, я не такая как все. Не слушаю музыку во время тренировок. У меня в голове настолько боевой настрой, что и никакая музыка не слышна.

У тебя есть муж, дети? Если да, то не сложно ли совмещать личную жизнь со спортом и тренерской деятельностью? Да и вообще, как твои близкие относятся к занятиям, поддерживают или ворчат…?

У меня рано не стало близких мне людей. Мама - тот родной человек, который остался у меня для поддержки. В своём солидном возрасте (71 год) она всегда интересуется моими успехами и очень переживает. Так же у меня любимый муж, моя опора и гордость. Это тот человек, которого я периодически тренирую сама. Слежу за его массой, состоянием и количеством потреблённого белка. У него отличные формы. Я очень ценю в нём то, что он целиком и полностью доверяет моему руководству — в свободное от работы время.

Что из спортивного питания употребляешь? Какой диеты придерживаешься? Чем из вкусняшек можешь себя побаловать? Может, и рецептик подкинешь?

Я строго слежу за тем, что употребляю в пищу. Нутрициология мне по душе. Но бывают и такие дни, один-два в месяц, когда я позволяю себе все. Для организма стресс — постоянные рамки. Поэтому вкусняшки тоже нужны. Что касается спортивного питание, то, конечно же, пью витамины. После тренировок пью протеин, ВСАА — ну и куда же без них. Если бы не они, то после дня тренировки ног я перестала бы ходить.

В чём можешь помочь?

Я считаю, что девушка должна быть красивой каждый день. Спорт в этом поможет каждой. Бодибилдинг, если кто не знает - это наука о строении тела. Красивого тела. Именно этим я и мои подопечные и занимаемся. У многих девочек, тренирующихся у меня, выдающиеся результаты. Красивый рельефный пресс, отменные булочки. Результаты за год: у некоторых потери достигли 20 лишних килограмм!

О тренерской карьере

Насколько тебе нравится работать с людьми? Ведь это очень сложно…

К своей работе я отношусь очень серьёзно. Ценю и уважаю мнения и индивидуальные просьбы каждого. Для себя я решила: если иду к доктору, например, к окулисту, это значит — иду за помощью, за решением проблемы, в которой без него разобраться не смогу. Так и с людьми, которые пришли ко мне тренироваться. Если человек пришёл в зал, к тренеру, то ему, конечно, нужна помощь и поддержка. Очень люблю свою работу. Да, во многих вопросах я смогу помочь, как по тренировочному процессу так и в индивидуальном составлении программ питания.

Здорово, что есть такие специалисты! Думаю, многим будет полезно. Как можно прийти к тебе на первую  тренировку (телефон, адрес зала, время и дни недели проведения)?

Я очень буду рада им помочь. Хользунова 78а «Sl фитнес», тел. +7 (900) 301-50-31, семь дней в неделю с 7:30 до 23:00.

Беседовал Роман Крюков

 

© «NPMARKET.RU» – магазин спортивного питания и сопутствующих товаров 2007-2016
Рейтинг@Mail.ru