Creatine Powder 500 гр/100 порций от Geneticlab Nutrition

Принимайте креатин, в среднем, 5 грамм ежедневно. Специалисты советуют принимать его размешивая с протеиновым коктейлем, аминокислотами или сладким соком, для лучшей транспортировки в мышцы. В дни тренировок - следует принимать сразу после тренировки для восполнения запасов креатина и лучшей усваеваемости, в дни отдыха - сразу с утра, пока организм сохраняет высокую концентрацию гормона роста.

Креатин моногидрат - наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости.
Моногидрат практически не разрушается в желудке.
Моногидрат хорошо усваивается, и большая его часть достигает мышц в неизменной форме.
Креатин моногидрат конвертируется в креатин медленнее большинства новых форм
Новые формы креатина задерживают воду так же, как и моногидрат
Фаза загрузки креатином моногидратом не обязательна.

Состав на порцию 5 г: / % от рекомендуемой дневной нормы, ** – РДН не установлена