Креатин моногидрат (creatine)

Креатин – ещё один препарат, без которого тренировки будут малоэффективными и унылыми. Это гениальное изобретение французского учёного Мишеля Эжена Шеврёля - способствует анаболизму, существенно увеличивает силу и выносливость.  Все, кто занимается в зале и хочет реального результата, пьют его в обязательном порядке, так как цена этого препарата низкая, а польза большая!

Как действует и что это за химия такая? Креатин совсем не химия, он содержится в нашем организме (но в небольшом количестве) примерно 2 гр на 1 кг Вашего веса, синтезируется он в организме из 3 аминокислот: глицин, аргинин и метионин. Креатин содержится в мясе и даже название данного препарата произошло от слово «мясо» по гречески «креатос». Наличие креатина поддерживает уровень АТФ (Аденозинтрифосфат) – источник энергии всех живых организмов.

При тяжёлых физических нагрузках АТФ очень быстро расходуется и, тут, противникам спортивного питания придётся поесть мяса, прямо на тренировке… А вспомните, что происходит когда Вы едите мясо? Правильно, хочется полежать, а лучше – поспать, потому что на переваривания мяса уходит много сил и времени! Поэтому, чтобы Ваш организм мог быстро, просто, а главное вовремя получить настолько необходимый ему креатин – его создали в чистом виде!

Как принимать креатин?

Креатин очень легко принимать, можно прямо на тренировке, добавьте к нему немного сахара (для лучшего усвоения) перемешайте с водой и выпейте. Существует несколько методик употребления креатина, употреблять его можно каждый день с перерывами (постепенно увеличивая дозировку), можно по 5 грамм до и после тренировки. Когда у Вас появится собственный опыт применения креатина – Вы сами, по ощущениям, будете определять необходимую для себя порцию.

Креатин очень интересный и крайне полезный продукт! Помимо того, что сложными биохимическими реакциями он существенно способствует анаболизму, увеличивает силу и выносливость,  креатин благоприятно воздействует на сердце; было доказано, что креатин помогает в восстановлении даже после инфаркта миокарда.

Наш ассортимент креатина состоит  из наилучшего соотношения цены и качества, у удовольствием поможем Вам с выбором и проконсультируем по всем нюансам приёма данной спортивной добавки!